МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЙОГИ

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ЙОГИ
Вчера «Сириусе» прошёл мастер-класс по йоге!

История йоги берет свое начало в Индии. Слово "йога" в переводе с санскрита трактуется как соединение, единение, связь, гармония.
Йога - это глубокая практика, которая соединяет в себе физические, психические и духовные аспекты. Наиболее популярным и общедоступными практиками являются асаны(позы) и пранаямы (дыхание).
Практикуя регулярно каждый человек сможет заметить улучшение не только физического состояния, укрепления мышц и улучшения растяжки, но и заметит насколько легче переживать стрессовые ситуации, благодаря освоенным техникам дыхания, умению заземляться и быть в "здесь и сейчас".
Для того, чтобы начать заниматься йогой, надо всего два элемента - ваше тело и разум.