ОТКРЫТЫЙ УРОК «ЗДОРОВАЯ СПИНА».

ОТКРЫТЫЙ УРОК «ЗДОРОВАЯ СПИНА». СТУДИЯ ЙОГИ «КОСМОС»

Сегодня наши посетители прорабатывали спину на очередном открытом уроке по йоге.

Преподаватель провела глубокую терапевтическую практику, направленную на освобождение позвоночника от накопившегося напряжения, улучшение осанки и раскрытие грудного отдела. Занятие было построено по принципу «от мягкого вытяжения к бережному укреплению».

Участники отметили уменьшение скованности в лопатках и пояснице, появление ощущения «удлинения» позвоночника и приятную ментальную перезагрузку.

Спасибо всем за практику и бережное отношение к своему телу! До встречи на ковриках!

#МПКСириус #йога