МАСТЕР-КЛАСС «ЗМЕИНАЯ ГИБКОСТЬ»

МАСТЕР-КЛАСС «ЗМЕИНАЯ ГИБКОСТЬ»

Сегодня наши посетители под руководством инструктора Ольга Галан осваивали асаны для развития гибкости и подвижности суставов.

Гибкость нужна для поддержания здоровья суставов, улучшения осанки, предотвращения травм и обеспечения свободы движений в повседневной жизни (наклоны, повороты). Она повышает эластичность мышц, снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение и способствует восстановлению. Развитие гибкости замедляет процессы старения опорно-двигательного аппарата.
20:29 05.04.2026 16+
0

Оставить сообщение:

Выбор редакции