С 25 по 31 августа 2025 года в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта

С 25 по 31 августа 2025 года в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта

Важно помнить:

Регулярные тренировки укрепляют сердце и сосуды, помогают контролировать вес и предотвращают развитие хронических болезней.

Физическая активность снижает стресс, улучшает настроение и повышает уровень энергии.

Движение — лучший способ сохранить здоровье и молодость надолго!

Малоподвижный образ жизни негативно влияет на организм, повышая риск развития сердечных заболеваний на 30%, а сахарного диабета второго типа - на 27%

Для поддержания оптимального состояния здоровья ВОЗ рекомендует заниматься физическими нагрузками средней интенсивности минимум 150–300 минут в неделю либо интенсивными тренировками продолжительностью 75–150 минут еженедельно.

Будьте активны и здоровы!