С 21 по 27 июля проходит Всероссийская неделя профилактики нарушений работы мозга!

С 21 по 27 июля проходит Всероссийская неделя профилактики нарушений работы мозга!

Ежегодно миллионы людей сталкиваются с заболеваниями нервной системы: инсультом, болезнью Паркинсона, эпилепсией. Возникают также проблемы с памятью и вниманием. После коронавируса часто нарушается сон, снижается концентрация и появляются головные боли.

Статистика пугает: в России ежегодно более 400 тысяч человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Полезные советы для ежедневной тренировки головного мозга:

— Будьте физически активными
— Регулярно проходите обследования и контролируйте давление. Чем раньше обнаружится проблема, тем легче её решить.
— Питайтесь сбалансированно и высыпайтесь

И простые упражнения:

1. Чистите зубы или причёсывайтесь нерабочей рукой.
2. Попробуйте перемещаться по дому с закрытыми глазами. Это обостряет остальные органы чувств.
3. Почаще меняйте маршруты прогулок и исследуйте новые места.
4. Осваивайте искусство еды палочками.
5. Рисуйте разные фигуры обеими руками сразу.

Будьте здоровы!