С 12 по 18 мая 2025 года объявлена Неделя борьбы с артериальной гипертензией!

С 12 по 18 мая 2025 года объявлена Неделя борьбы с артериальной гипертензией!

Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент его расслабления.

Знаете ли вы?

Повышенное давление (≥140/90 мм рт.ст.) грозит серьезными осложнениями: инсультами, инфарктами, болезнями сердца и сосудов.
Риск возрастает на 30% с каждым повышением давления на 10 мм рт.ст.!
Без своевременного контроля высокое давление увеличивает риск внезапной смерти вдвое!

Чтобы защитить свое здоровье:
- Будьте активны ежедневно хотя бы полчаса.
- Ешьте больше свежих овощей и фруктов — минимум 400 граммов в день.
- Ограничивайте соль, жиры и сахар.
- Спите достаточно (7–8 часов).
- Избегайте курения и алкоголя.
- ‍ Научитесь управлять стрессом.

Контролируйте своё давление регулярно — будьте здоровы!