29 СЕНТЯБРЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СЕРДЦА

29 СЕНТЯБРЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СЕРДЦА

Ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца.

Основная задача этого дня - повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.

По данным Министерства здравоохранения России сегодня в стране заболеваниями органов системы кровообращения страдает более 35 млн. человек. Наиболее распространенными сердечно-сосудистыми заболеваниями являются артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные болезни, на долю которых приходится более 85% всех болезней системы кровообращения.

Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне. Чтобы сердечная мышца прослужила долго, а ее функционирование не доставляло серьезных проблем, необходимо вести здоровый образ жизни. Для этого:

Бросайте курить и употреблять алкогольные напитки.

Исключите возможность пассивного курения.

Больше двигайтесь, занимайтесь спортом.

Питайтесь правильно и контролируйте свой вес.

Ограничьте потребление соли, сахара, животных жиров.

Позаботьтесь о полноценном сне и отдыхе.

Боритесь со стрессом.

Сегодня в честь этого дня в нашем клубе прошла беседа "Моё здоровое сердце": мы с ребятами говорили о правилах, соблюдение которых помогает сохранить здоровье сердца на долгие годы