29 СЕНТЯБРЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СЕРДЦА

29 СЕНТЯБРЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СЕРДЦА

Ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В 2023 году в России его отметят в 23-й раз. Основная задача этого дня - повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. Эта важная дата возникла на рубеже 20 и 21 веков по инициативе Всемирной федерации сердца. Идея получила поддержку Всемирной организации здравоохранения и ЮНЕСКО. Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 млн. жизней в год. При этом, 80% смертельных случаев инфаркта миокарда и ишемического инсульта можно было бы избежать, устранив основные факторы риска заболеваний сердца. По данным Министерства здравоохранения России сегодня в стране заболеваниями органов системы кровообращения страдает более 35 млн. человек. Наиболее распространенными сердечно-сосудистыми заболеваниями являются артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные болезни, на долю которых приходится более 85% всех болезней системы кровообращения.

Болезни сердца и сосудов на сегодняшний день занимают лидирующие позиции в структуре заболеваемости и смертности, как в целом по Российской Федерации, так и на территории Волгоградской области. В структуре общей заболеваемости населения Волгоградской области болезни системы кровообращения занимают 2 место с удельным весом более 16%, уступая только болезням органов дыхания. В структуре смертности населения Волгоградской области болезни сердечно-сосудистой системы занимают 1 место с удельным весом более 45%.

Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне. Чтобы сердечная мышца прослужила долго, а ее функционирование не доставляло серьезных проблем, необходимо вести здоровый образ жизни. Для этого:

Бросайте курить и употреблять алкогольные напитки.

Исключите возможность пассивного курения.

Больше двигайтесь, занимайтесь спортом.

Питайтесь правильно и контролируйте свой вес.

Ограничьте потребление соли, сахара, животных жиров.

Позаботьтесь о полноценном сне и отдыхе.

Боритесь со стрессом.

Помимо здорового образа жизни в современном обществе необходимо развивать культуру здоровья, которая включает и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации. Сердце нужно обследовать хотя бы 1 раз в год. А после 40 лет рекомендуется посещать врача 2 раза в год.

Сегодня в честь этого дня в нашем клубе прошла беседа "Моё здоровое сердце" о правилах, соблюдение которых помогает сохранить здоровье сердца на долгие годы